有沒有人發現超過30歲之後，肌膚開始出現細紋、開始缺乏彈性、甚至下垂？請注意，這些現象都是不可忽略的肌膚老化警訊！尤其是不再緊緻的肌膚，視覺上直接讓你老好幾歲…本篇將說明肌膚缺乏彈性的成因，並教你3招有效增加肌膚彈力，延緩老化的方法，讓你輕鬆恢復緊緻彈潤年輕肌！
| 肌膚缺乏彈性4大成因
1. 缺水乾燥
肌膚如同人體，需要適時的補充水分，若水分不足，表層容易出現乾紋、細紋，長期深層缺水則會導致細胞無法支撐，也會影響皮膚生理運作。
2. 糖分攝取過多
膠原蛋白是支撐肌膚、維持肌膚彈性的重要成分。而身體裡過多的糖分會與膠原蛋白結合 產生「糖化反應」，進而失去原本柔軟的結構，使肌膚的韌性跟彈性都下降。
3. 防曬未做足
過度的紫外線輻射曝曬是導致肌膚病變及各種光老化的主要成因，不僅會破壞彈性纖維，也減少膠原蛋白的合成，使皮膚喪失彈性。
4. 自然老化(年齡)及激素影響
女性身體內的雌激素也是促成膠原蛋白合成的重要關鍵，因此可以維持肌膚細緻光滑有彈性。然而隨著年齡增長，尤其是到更年期，女性雌激素的分泌會大量減少，因此造成皮膚缺乏彈性的狀況。
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| 3大方法讓肌膚恢復彈力、緊緻又年輕
只要找到正確的方法，就可有效延緩肌膚老化，幫助你輕鬆恢復有彈性的肌膚，讓你不管在什麼年紀看起來都比別人年輕好幾歲。
方法1：補充水分、注意保濕
適時補充充足水分，可以增加肌膚表層的保水度，協助肌膚恢復彈性跟光澤。在挑選保養品上也可以選擇具良好保濕功效的成分，例如常見的玻尿酸，甚至還有偕同膠原蛋白作用的效果。
方法2：防曬做好做滿
紫外線是肌膚一大殺手，外出應塗抹適合的防曬產品，而UVA相較UVB會到達皮膚的更深層，容易破壞彈性纖維和膠原蛋白，使皮膚喪失彈性。因此若可以選擇具有抵禦UVA能力的防曬產品，能更好的預防肌膚「曬老」。
方法3：規律運動及健康飲食
運動可促進血液循環，令血液中的氧氣及水分更有效地傳送至皮膚細胞。水分飽滿的細胞會使皮膚充滿彈性和光澤。而除了除外敷也要內服，食用富含膠原蛋白、維生素C、維生素E等食物，像是柑橘水果類、酪梨、番茄，並避免攝取過多醣類，都可幫助維持肌膚彈性。
| 2大NG行為千萬別做，避免彈性肌膚遠離你
NG行為1：熬夜、睡眠不足
膠原蛋白本身會隨著年齡增長而逐漸流失，但是睡眠時間是身體代謝、修補細胞的好時機，如果因為熬夜錯過黃金修補時間，會加速膠原蛋白的流失，讓肌膚失去彈性跟強度，呈現衰老的狀態。
NG行為2：過度按摩；拉扯臉部肌膚
如果要維持皮膚表面的光澤與彈性， 必須在支撐皮膚的纖維組織(膠原蛋白與彈力蛋白)上下工夫。當我們藉由過度的按壓、揉捏、拉扯之後，會破壞支撐皮膚的纖維組織， 反而容易影響肌膚彈力。
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| 肌膚彈力保養常見Q&A
Q1: 保持肌膚彈力是否只需做好基礎保濕即可?
A1: 良好的保濕是維持肌膚健康的基礎，但如果想追求更緊實、有彈力的肌膚，建議也可以從有修復效果的產品下手，像成分添加維生素原B5、積雪草苷的保養品就是常見的修復聖品，敏感肌也可安心使用。
Q2: 幾歲開始需要注意肌膚彈力保養?
A2: 英國皮膚科國際期刊指出，膠原蛋白在人體內含量在20歲達到高峰，之後隨著年紀增長便會開始流失，尤其超過25歲後，身體流失膠原蛋白的速度會逐漸超過自己生成的速度，因此若能盡早開始正確的保養，才可有效維持肌膚彈力，留住年輕。
