| 掌握3大重點 預防痘痘粉刺 輕鬆養出光滑美肌
痘痘、粉刺絕對是大多數人在青少年時期開始就想改善的肌膚問題之一，但到底是什麼導致痘痘、粉刺的形成？應該用什麼方式才能改善並且預防這樣的肌膚問題呢？以下將深入介紹痘痘肌的成因以及跟大家分享痘痘肌一定要知道的保養秘訣。
| 了解什麼是痘痘肌？
所謂的「痘痘肌」就是指容易出油、長痘痘的膚質。 痘痘的生成首先是由於皮膚中的「皮脂腺」分泌旺盛油脂，而表皮又堆積大量的老廢角質導致毛孔阻塞，此時即形成「白頭粉刺」（白頭粉刺氧化則形成黑頭粉刺）。 若粉刺接著受到刺激，則會形成我們所知的「痘痘」。
| 這些都NG！改善痘痘肌從改變生活習慣開始
1. 不擠壓粉刺、青春痘
不當擠壓粉刺或痘痘都可能造成惡化，甚至留下疤痕，當手部或是工具沒有做好確實清潔，都可能引發已生成的粉刺痘痘更加嚴重。
2. 避免不當清潔
痘痘肌應選擇溫和不刺激的清潔產品，並避免過冷或過熱的清水刺激肌膚，一天也應維持適當的的洗臉次數，避免過度清潔（油性肌膚建議一天2~3次）。
3. 生活作息不正常、好油炸辛辣的飲食習慣
油炸、辛辣類的食物都有可能會加重痘痘的嚴重程度（視個人體質），乳製品、較重口味或油膩的食物也可能引起痘痘；而睡眠不足、壓力太大、情緒不佳、過度疲勞等生活上帶來的影響也容易使皮膚修復作用降低，使痘痘更加嚴重。
4. 沒有確實防曬
紫外線不只會為肌膚帶來曬黑、曬紅甚至曬老等影響，紫外線除了會產生皮膚老化，研究也發現紫外線也會刺激並導致痘痘更加嚴重，因此痘痘肌更是要著重防曬。
| 改善痘痘肌不可不知的3大保養術
由於痘痘肌的產生 是因為 油脂分泌過量且毛孔受到角質阻塞所造成，因此從清潔到日常保養都應 盡量挑選清爽 且不致粉刺的配方。
1. 清潔產品
建議選擇含高效清潔成分、可以有效調理油脂分泌且成分溫和的洗面乳。
2. 日常精華保養品
建議油痘粉刺肌可以選擇含有酸類成分的產品，例如果酸類或水楊酸，能幫助代謝臉部老廢角質 而水楊酸更是一種常添加在抗痘保養品中的溫和酸類，就可以有效軟化角質，預防痘痘生成。好發粉刺者建議選擇包含水楊酸在內的多重酸複合精華，多重酸可以協助 作用深度代謝老廢角質，改善毛孔阻塞現象；而好發痘痘者可以適當使用含有水楊酸的精華乳來改善甚至預防粉刺痘痘產生。
3. 防曬產品
日間保養最後一步則是要確實做好防曬，因為紫外線不只會導致肌膚曬黑曬老，也有可能導致痘痘狀況變嚴重。而針對油性肌膚的防曬選擇，則建議挑選含有足夠防曬係數且抗油光的防曬品，避免 質地潤澤的防曬產品使得 毛孔更加阻塞。
學會以上幾點，遠離痘痘肌不再是難事，除了油性肌膚要挑選到正確適合的保養品外，維持生活作息正常，飲食習慣良好也是改善痘痘肌的核心準則！